20 ดัมเบล Dumbbell ซื้อที่ไหน ยี่ห้อไหนดี มีลดราคา ปี 2022

หากจะพูดถึงสุขภาพ มินิเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านต่างก็อยากมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บไม่ปวดกันอย่างแน่นอนใช่ไหมคะ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะมีวิธีดูแลสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป บางท่านเลือกใช้วิธีทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ บางท่านอาจจะเป็นออกกำลังกาย หนักเบา ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล หรือแม้แต่เลือกทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ ทุกอย่างล้วนแล้วแต่มีผลดีทั้งนั้นเลย วันนี้มินิจึงจะมาแนะนำ ดัมเบล ราคาถูก กว่า 20 รุ่น ในราคาถูก มาฝากกันค่ะ จะมีรุ่นไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย

สารบัญเนื้อหา

ดัมเบล Dumbbell ลดราคา ซื้อได้ถูกกว่า ปี 2022

20 อันดับสินค้าที่น่าสนใจ เราคัดสรรค์มาเพื่อคุณโดยเฉพาะ เพื่อให้คุณได้เลือก และตัดสินใจสั่งซื้อสินค้าได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องเสียเวลาเลือกเยอะ เพราะเราเลือกมาให้คุณแล้ว ซึ่งสินค้าที่เรานำมาเสนอก็จะเป็นสินค้าจากแบรนด์ GINGPAI, XtivePro, KING, RAMBLING, OEM และ แบรนด์อื่นๆ มีตั้งแต่ช่วงราคา ฿0 ไปจนถึง ฿1,600 และที่น่าสนใจก็คือ คุณสามารถเลือกซื้อสินค้าในราคาสุดคุ้มด้วยข้อเสนอส่วนลดจากทางร้านค้าสูงสุดถึง 66% กันเลยทีเดียว ถือได้ว่าส่วนลดขนาดนี้น่าสนใจอยู่ไม่น้อยเลย ช้าไม่ได้แล้ว รีบไปช้อปกันเลย!
ข้อมูลสินค้าอัพเดทใหม่ทุกวัน Update: 2022-12-03 08:06:02 น.

1.GINGPAI ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก 30,40 kg. แถมฟรีข้อต่อ ปรับน้ำหนัก ฟรีสายรัดข้อมือ และ ถูงมือ สีดำ-แดง + ข้อต่อดัมเบล30CM +ถุงมือ + สายรัดข้อ Barbell dumbbell arm exercise training

฿277.00
฿490.00
starstarstarstarstar
3,083 คะแนน
GINGPAI
ดัมเบลพลาสติก 30,40 kg. แถมฟรีข้อต่อ ปรับน้ำหนัก ฟรีสายรัดข้อมือ และ ถูงมือ สีดำ-แดง + ข้อต่อดัมเบล30CM +ถุงมือ + สายรัดข้อ Barbell dumbbell arm exercise training

2.GOTRIP ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก. ปรับน้ำหนัก Adjustable Dumbbell and Barbell Set Barbell Dumbbell Arm Exercise Training รับประกัน365วัน

฿229.00
฿599.00
starstarstarstarstar
596 คะแนน
No Brand
สินค้า ดัมเบลที่ออกกำลังกาย DUMBBELL
ขนาด 10kg
คุณสมบัติ ถอดแยก เปลี่ยน นน. ประกอบได้
สี ดำ
วัสดุ PVC

3.1 ชิ้น[ราคาเดียว] 5KG/9 KGใหม่ ดัมเบลหัวยางแบบหกเหลี่ยม Hex Dumbbell ชั้นประถมศึกษาปีที่ใช้ในครัวเรือนยางหกเหลี่ยมโครเมี่ยมคงที่ไม่ลื่นดัมเบลอุปกรณ

฿792.00
฿1,565.00
starstarstarstarstar
263 คะแนน
No Brand
ใหม่เอี่ยมและคุณภาพสูง 100% จำนวน: 1 ชิ้น. วัสดุ: สีดำ ฉากที่เกี่ยวข้อง: ฟิตเนสที่บ้านฟิตเนสคลับ น้ำหนัก: 5 กก/9 กก ข้อมูลจำเพาะ: เป็นสินค้าใหม่ที่ไม่มีความเสียหายอย่างแน่นอน ทนทานมาก: สร้างขึ้นด้วยที่จับโลหะแบบเชื่อมและยางรูปหกเหลี่ยมหนาการออกแบบช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บรอยบุบในพื้นและป้องกันไม่ให้นาฬิกาใบ้หมุนออกไป ความฉลาดที่มีคุณภาพสูงหมายความว่าน้ำหนักของเราจะอยู่กับคุณตลอดทั้งปี แพคเกจรวม: 1 ชิ้น×ดัมเบลล์

4.Keep Moving Fitness ดัมเบล ดัมเบลผู้หญิง 1คู่ ปรับน้ำหนักดัมเบล 1-2kg ปรับเพิ่ม-ลด น้ำหนักได้ ออกกำลังกาย ฟิตเนส สำหรับลดไขมัน เล่นกล้าม สร้างกล้า

฿284.00
฿699.00
starstarstarstarstar
205 คะแนน
No Brand
ปรับน้ำหนักได้ 2 KG 💖
สามารถปรับน้ำหนักได้ 1 , 1.5 , 2 กิโล
SIZE: 24.2*13*7.3CM
ผลิตด้วยวัสดุคุณภาพสูง
หุ้มด้วยยาง -- PP นุ่มมือ กันลอย กันเหงื่อ (เป็นมิตรต่อธรรมชาติ)
โครงสร้าง -- TPR ยืดหยุ่น ทนทานแข็งแรง (เป็นมิตรต่อธรรมชาติ)
แผ่นน้ำหนัก -- สแตนเลสอย่างดี

5.King ดัมเบลพลาสติกเหลี่ยม น้ำหนัก 2 Kg. KING Plastic Dumbell

฿110.00
฿199.00
starstarstarstarstar
42 คะแนน
No Brand
ดัมเบลพลาสติกเหลี่ยม KING Plastic Dumbellวัสดุ : ดัมเบลหุ้มพลาสติก แบบเหลี่ยมสี. : เทา-เมื่อวางไม่เลื่อนไปมา -สำหรับฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน แผ่นหลัง ปีกล่าง -ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ได้สัดส่วน

6.ดัมเบล 1 LB (0.5 kg) 1 คู่ (สีเขียว) / Pair of Dumbbell 1 LB (0.5 kg) - Green

฿149.00
฿440.00
starstarstarstarstar
39 คะแนน
No Brand
เหมาะสำหรับผู้ต้องการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน
ด้ามโฟมช่วยให้สามารถจับได้อย่างมั่นคง ไม่ลื่น
ภายในเป็นเหล็กแท้ มีความแข็งแรง ทนทาน

7.Barbell Bar บาร์ดัมบ์เบลล์ล็อคดัมเบล Nut ฟิตเนสหกเหลี่ยม Quick ลบ Spinlock

฿22.00
฿42.00
starstarstarstarstar
20 คะแนน
No Brand
ปลอกคอ spinlock เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการย้ายจานของคุณไปรอบๆ
* ผลิตจากวัสดุที่แข็งแรงทนทานใช้งานได้ยาวนาน
* ล็อค CAM แบบ single-action ยึดตำแหน่งบนแถบ
* ง่ายและรวดเร็วในการลบล็อคอย่างปลอดภัยและยึดแผ่นน้ำหนัก

8.(1ข้าง) ดัมเบล round dumbbell หุ้มยาง ดัมเบลกลม ยกน้ำหนัก Mavicko sport Dumbbell แข็งแรง ทนทาน ฟิตเนสมืออาชีพ

฿1,600.00
฿3,300.00
starstarstarstarstar
9 คะแนน
No Brand
มาวิคโก สปอร์ต ดัมเบลหุ้มยางขนาด 2.5-25 KG
-สำหรับฝึกกล้ามเนื้อแขน, หน้าอก, หลัง, หน้าท้องและขา
-หล่อจากเหล็กทั้งชิ้นเพิ่อความทนทาน ไม่หักง่าย
-ปลายดัมเบลขึ้นรูปทรงกลม
-แกนจับชุบโครเมี่ยมเกรดพิเศษและเพิ่มความโค้งให้จับได้ถนัดมือขึ้น
-ขายราคาต่อ 1 ข้าง
-สามารถเลือกได้หลายขนาดตั้งแต่2.5 -25 kg

9.[พร้อมส่ง 1 ต.ค.65] XtivePRO เคตเทิลเบล ปรับน้ำหนักได้ 2-9 kg ลูกตุ้มยกน้ำหนัก เคตเทิลเบลปรับน้ำหนักได้ ที่ยกน้ำหนัก เหล็กหล่อยกน้ำหนัก เวทเทรนนิ่ง

฿1,575.00
฿4,009.00
starstarstarstarstar
8 คะแนน
XtivePro
เคตเทิลเบลปรับน้ำหนักได้ ขนาด 20.5x23x30 cm แกนจับเหล็กขนาดพอดีมือ ไม่ลื่นหลุดมือ
จุดศูนย์ถ่วงดี วางแล้วไม่ล้มกลิ้ง
แข็งแรงทนทาน ได้มาตราฐาน
ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี
ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและช่วยกระชับกล้ามเนื้อ
ผู้ใช้สามารถเลือกปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2 kg ไปจนถึง 9 kg
ใช้เทคนิคการพ่นสีแบบไฟฟ้าสถิต
แกนยึดน้ำหนัก 1 kg

10.ALight【รับประกัน10ปี】เคตเทิลเบล ดัมเบล เคตเทิลเบล ลูกยกน้ำหนัก ดัมเบลหูหิ้ว ดัมเบล ดัมเบลหูหิ้ว 2/6/10 กก(2/6/10KG )Kettlebell Dumbbell

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
การฝึกกีฬา : ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ / บริหารกล้ามเนื้อ / เวทเทรนนิ่ง
วัสดุ : พลาสติก PE, ซีเมนต์ผสมทรายเหล็ก
สี : ดำ

11.Dumbbells ดัมเบลสีพาสเทล ดัมเบลยกน้ำหนัก 1 Kg , 2 Kg [1ข้าง] อุปกรณ์เสริมกล้ามเนื้อ สำหรับลดไขมันต้นแขน❤️ ถ้าสั่งคู่ ให้กดสั่ง 2 ชิ้น ❤️

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลสำหรับฟิตเนส ออกกำลัง สีพาลเทล
ดีไซน์ใหม่เพื่อเอื้อต่อการฟิตเนส และออกกำลังกาย
ดีไซน์แบบแบน 2 ด้าน เพิ่มควมเสถียรขณะใช้งาน
ดีไซน์ด้ามจับโค้งมน พอดีกับฝ่ามือ จับกระชับขณะใช้งาน
รองรับการฟิตเนสท่าวิดพื้น ด้วยดีไซน์ที่มีความเสถียรต่อการวางพื้น
ประกอบด้วย 2 สี ได้แก่ สีชมพูอ่อน และสีเทาอ่อน

12.KING ดัมเบล รุ่น Neoprene ขนาด 0.5 - 5 KG

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
KING
ดัมเบลแอโรบิค KING ขนาด 0.5-5 กิโลกรัม
ดัมเบลเหล็กหุ้มยางนีโอพรีน KING
รูปทรงกระดูก
ผลิตจากเหล็กหุ้มยางนีโอพรีน มีความทนทานสูง
แกนด้ามดัมเบลที่ได้รับการดีไซน์มาให้สามารถจับกระชับพอดีมือ
สามารถใช้บริหารร่างกายได้ทุกส่วน อาทิเช่น แขน ขา ไหล่ หลัง ฯลฯ
เหมาะสำหรับใช้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อ

13.PERPOWER DUMBBELL&Barbell ภาค5 บาร์เบลยกน้ำหนัก ดัมเบลปรับน้ำหนัก เหล็กมียางหุ้มอุปกรณ์เพื่อความปบอดภัย สีดำเหลือง มีหลายขนาด 10kg,15kg,20kg,30kg,40kg

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลออกกำลังกายภาค5
สี ดำเหลือง
น้ำหนัก 10/15/20/30/40 kg
วัสดุ PVC + คอนกรีตอัค
เสริม ท่อเหล็ก + เหล็ก

14.GM SPORT ดัมเบลแปดเหลี่ยม ดัมเบลยกน้ำหนัก [ พร้อมบาร์เบล ขนาด 40 Cm ] 20kg ข้างละ 10kg (Black/Red) OCTAGON DUMBBELL PVC รุ่น Q308

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ชุด ดัมเบล และ บาร์เบล สำหรับออกกำลังกาย
ประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ เหมาะสำหรับใช้งานในบ้านและที่พักอาศัยต่าง ๆ
ช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นแขนให้แข็งแรง ได้รูปสวยงามดูดี
ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย
ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี โครงสร้างแข็งแรง ถอดประกอบและใช้งานได้ง่าย
สามารถปรับเปลี่ยนท่าทางการออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ
วัสดุ PVC

15.(ราคา1อัน/ 1 piece) ดัมเบลเหล็กแท้ : 1.5-10 กิโลกรัม

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลเหล็กแท้ แข็งแรง ทนทาน (สีเทา) เก็บได้นานหลายสิบปีไม่มีปัญหา

16.ชุดดัมเบล Dumbbell ดัมเบล โครเมี่ยม น้ำหนัก 10และ20 กิโลกรัม พร้อมข้อต่อบาร์เบล ดำเบลยกน้ำหนัก ยกน้ำหนัก ดรัมเบล เวทยกน้ำหนัก

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
RAMBLING
วัสดุเหล็ก คุณภาพสูง
10และ20 Kg (โปรดเลือน้ำหนักที่ถูกต้องก่อนสั่งซื้อ)
ตัวล็อกปกป้องสองชั้น เพิ่มความปลอดภัย
สินค้ามีพร้อมส่ง
แถมฟรีด้ามต่ออีก1ชิ้น สามารถต่อเล่นเป็นบาร์เบลได้

17.DUMBBELL & Barbell ดีไซน์ใหม่ บาร์เบล ดัมเบลปรับน้ำหนักได ประกอบด้วยส่วนผสมจากเหล็ก ทนทานไม่สึกหรอง่าย ไม่ทำลายหน้าพื้น ไร้เสียงดังรบกวน

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลเหล็กอัพเกรดใหม่
ไม่เป็นสนิม
วัสดุมีคุณภาพสูงมีสีเหลืองและดำ
ที่ครอบเหล็กป้องกันการตก
ท่อเหล็กแข็งแรงทนทาน
น๊อตปะเก็นยางป้องกันการหลุด
ดัมเบล ด้ามจับยางแบบมีปุ่ม
ขนาด 10kg,15kg,20kg,25kg,30kg,40kg

18.PERPOWER DUMBBELL & Barbell ดีไซน์ใหม่ บาร์เบล ดัมเบลปรับน้ำหนักได ประกอบด้วยส่วนผสมจากเหล็ก ทนทานไม่สึกหรอง่าย ไม่ทำลายหน้าพื้น ไร้เสียงดังรบกว

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลเหล็กอัพเกรดใหม่
ไม่เป็นสนิม
วัสดุมีคุณภาพสูงมีสีเหลืองและดำ
ที่ครอบเหล็กป้องกันการตก
ท่อเหล็กแข็งแรงทนทาน
น๊อตปะเก็นยางป้องกันการหลุด
ดัมเบล ด้ามจับยางแบบมีปุ่ม
ขนาด 10kg,15kg,20kg,25kg,30kg,40kg

20.ดัมเบล 🏋️‍♀️ ออกกำลังกาย ดัมเบล 1 kg ดัมเบลน้ำ ดัมเบลยกน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก อุปกรณ์ออกกำลังกาย dumbbell แบบใส่น้ำ สีพาสเทล น่ารัก

฿0.00
starstarstarstarstar
ไม่มีคะแนนโหวต
No Brand
ดัมเบลสำหรับออกกำลังกาย
ทำจากพลาสติกคุณภาพดี ทนทาน ใช้งานได้ยาวนาน
ตัวดัมเบลจุน้ำได้มากถึง 1 กิโลกรัม
น้ำหนักเบา พกพาง่าย ขนาดกะทัดรัด
ใช้เพื่อการออกกำลังกายได้ทั้งในบ้าน ยิม หรือสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ
วิธีใช้ : เติมน้ำใส่ดัมเบลทั้ง 2 ด้าน เมื่อไม่ใช้ให้เทน้ำออก
ขนาดสินค้า : 9x25 cm.

Top Pick by MiniPriza

GINGPAI ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก 30,40 kg. แถมฟรีข้อต่อ ปรับน้ำหนัก ฟรีสายรัดข้อมือ และ ถูงมือ สีดำ-แดง + ข้อต่อดัมเบล30CM +ถุงมือ + สายรัดข้อ Barbell dumbbell arm exercise training
GINGPAI ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก 30,40 kg. แถมฟรีข้อต่อ ปรับน้ำหนัก ฟรีสายรัดข้อมือ และ ถูงมือ สีดำ-แดง + ข้อต่อดัมเบล30CM +ถุงมือ + สายรัดข้อ Barbell dumbbell arm exercise training
฿277.00
490.00 -43%
starstarstarstarstar 3,083 คะแนน

เป็นอย่างไรบ้าง กับ 20 อันดับ ที่เราแนะนำไป วันนี้ MiniPriza ขอสรุป และแนะนำ GINGPAI ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลพลาสติก 30,40 kg. แถมฟรีข้อต่อ ปรับน้ำหนัก ฟรีสายรัดข้อมือ และ ถูงมือ สีดำ-แดง + ข้อต่อดัมเบล30CM +ถุงมือ + สายรัดข้อ Barbell dumbbell arm exercise training เป็นพิเศษ เนื่องจาก มีรีวิวถึง 3,083 คะแนน ได้ 4.8 ดาว และมีราคาเพียง ฿277.00 พร้อมส่วนลดพิเศษถึง 43%

รีวิวเบื้องต้น สำหรับลูกค้าที่สั่งซื้อจาก Lazada

starstarstarstarstar
ได้รับสินค้าแล้วนะคะ จัดส่งเร็วมากค่ะ ทางร้านให้คำแนะนำดี ไว้โอกาสหน้าจะมาอุดหนุนอีกนะคะ

โดย Peay J.

starstarstarstarstar
สินค้าตรงปก.น้ำหนักตรง.ส่งไวมาก.ชอบๆ..การแพ็กสินค้าดูหน้ากลัวมาก.😅

โดย ว***ล

ดูรีวิวทั้งหมดที่ Lazada

หากสนใจ สามารถคลิกเข้าไปดูเพิ่มเติมที่ Lazada ได้เลย ก่อนจะซื้อสินค้าใคก็ตาม ควรถามผู้ขายให้แน่ใจก่อนว่า มีสินค้าพร้อมส่งหรือไม่ และหากต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ต้องใช้เวลากี่วัน MiniPriza ขอให้สนุกกับการช้อปปิ้ง ได้ของดี มีคุณภาพ

ประโยชน์ของดัมเบล

มินิเชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักดัมเบลกันอย่างแน่นอน แล้วทราบไหมคะว่า ดัมเบลนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

  1. ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย เนื่องจากดัมเบลเป็นอุปกรณ์สำหรับคนชอบออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลายขนาด มีตั้งแต่น้ำหนักน้อย ไปจนถึงหนักมากสำหรับคนที่จะฟิตกล้ามโดยเฉพาะ หากใครที่เพิ่งหัดเล่นก็สามารถใช้ดัมเบลน้ำหนักน้อยราคาไม่แพงแทนก็ได้ นอกจากนี้ยังประหยัดค่าฟิตเนสสำหรับใครที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้านได้อีกด้วย
  2. ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ดัมเบลนั้นเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับใครที่อยากสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งตัวดัมเบลนี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีแบบเฉพาะส่วน จึงเป็นที่นิยมในหมู่นักกล้ามนั่นเองค่ะ
  3. ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้มีเพียงคุณผู้ชายเท่านั้นที่อยากจะมีกล้ามเนื้อเป็นมัด ๆ คุณผู้หญิงเองก็ใข้ดัมเบลเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกันค่ะ หรือแม้แต่การกระชับสัดส่วนอีกด้วย
  4. ประหยัดพื้นที่ เพียงแค่มีดัมเบล ก็สามารถออกกำลังกายกระชับสัดส่วน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้ โดยประหยัดพื้นที่ได้ เพราะสามารถเล่นได้ทุกที่ ไม่กินพื้นที่เป็นบริเวณกว้าง ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่งก็ทำเล่นได้ แถมยังพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวกอีกด้วยค่ะ แม้ว่าจะไปออกทริปที่ไหน ก็นำดัมเบลไปออกกำลังกายได้ด้วย

วิธีการดูแลรักษา

สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและมีดัมเบลเป็นไอเทมคู่ใจแล้วนั้น จะรู้ดีว่า ดัมเบลนั้นมีน้ำหนักมาก โดยเฉพาะดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ รวมไปถึงบาร์เบลอีกด้วย ดังนั้น มินิจึงนำวิธีดูแลรักษาดัมเบลให้มีสภาพการใช้งานให้ยาวนานมาฝากกันค่ะ

  1. เนื่องจากช่วงนี้มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 การทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อจึงสำคัญเป็นอย่างมากค่ะ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ดัมเบลร่วมกับใครก็ตาม แต่เราก็อาจมีโอกาสไปสัมผัสสิ่งสกปรกอื่น ๆ มาได้เช่นกัน ดังนั้น วิธีทำความสะอาดและฆ่าเชื้อไปในตัว คือการนำผ้าชุบน้ำยาเดทตอล และบิดพอหมาด จากนั้นไปเช็ดทำความสะอาดดัมเบล สัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละครั้ง ตามความสะดวกได้เลยค่ะ
  2. หลังจากเล่นเสร็จควรเก็บให้เข้าที่ หากมีชั้นวางจะดีมากค่ะ ไม่ควรวางไว้ข้างบันได หรือระเบียง เพราะอาจทำให้เป็นอันตรายต่อผู้ที่เดินผ่านไปผ่านมาได้
  3. ควรเช็คสภาพของดัมเบลทุกครั้งก่อนเล่นและหลังเล่นเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายเเก่ผู้ใช้
  4. หากต้องวางดัมเบลที่พื้น ควรมีแผ่นบางที่ผ้ารอง เพื่อไม่ให้ดัมเบลเสียหายนั่นเองค่ะ

วิธีการเลือกซื้อ

ก่อนจะเลือกซื้อดัมเบลนั้น รู้หรือไม่ว่ามีวิธีเลือกอย่างไร เพื่อที่จะซื้อมาตรงตามจุดประสงค์มากที่สุด ดังนั้น มาดู ข้อนี้ เพื่อที่จะพิจารณาเลือกซื้อดัมเบลกันนะคะ

  1. จุดประสงค์ของการเล่นดัมเบล เพราะดัมเบลมีหลากหลายขนาดและน้ำหนักที่แตกต่าง ทุกคนจะต้องรู้ว่าตนเองมีจุดประสงค์ใดในการเล่นดัมเบลค่ะ เช่น หากต้องการกระชับสัดส่วนเท่านั้น ก็อาจจะเป็นดัมเบลที่มีน้ำหนักเบา แต่หากต้องการสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องเลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักมาก เป็นต้น
  2. จะใช้เพิ่มหรือลดส่วนใด โดยธรรมชาติแล้วทุกคนนั้นจะมีสรีระและกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ดังนั้น การเลือกซื้อดัมเบลนั้นจะต้องตอบตัวเองก่อนว่า จะใช้เพิ่มหรือกระชับส่วนใดของร่างกาย เพราะน้ำหนักที่แตกต่าง รวมไปถึงท่าเล่น ก็จะช่วยในส่วนนั้น ๆ ที่แตกต่างเช่นกันค่ะ
  3. ตรวจสอบงบประมาณ ดัมเบลมีการใช้วัสดุและขนาดที่หลากหลาย ราคาก็ย่อมมีหลากหลายไปด้วย หากงบน้อย หรือต้องการออกกำลังกายแบบไม่หนักมากนัก ก็อาจะเลือกวัสดุยาง ที่มีน้ำหนักน้อย ๆ เพื่อลดงบประมาณลงก็ได้ค่ะ หรือหากต้องการเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ อาจจะเลือกซื้อแบบทีเดียวคุ้มเป็นเซ็ตเพิ่มน้ำหนัก หรือแบบที่สามารถเพิ่มและลดน้ำหนัก แต่ต้องได้รับความคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บอื่น ๆ ระหว่างเล่นและหลังเล่นดัมเบลด้วยนะคะ
  4. เลือกให้เหมาะสมกับตัวเองที่สุด ดัมเบลนั้นผลิตด้วยวัสดุที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก เหล็กพ่นสี เหล็กชุบโครเมียม เหล็กหุ้มยาง ปูนซีเมนต์ ยาง ฯลฯ ดังนั้น จึงควรเลือกดัมเบลที่มีคุณภาพไม่ว่าจะผลิตจากวัสดุใดก็ตาม หากปรับน้ำหนักได้ ควรมีแหวนกลึ่งไม่ให้หลุดง่าย เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายได้นั่นเองค่ะ

บทสรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หวังว่าสาระเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มินินำมาฝากวันนี้นั้นจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ รวมไปถึง ดัมเบล 20 รุ่น สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายที่บ้าน โดยไม่ต้องง้อฟิตเนสเลยค่ะ และหากจะถามว่าจะซื้อ ดัมเบล ที่ไหนดี ก็สามารถเลือกซื้อตามลิงก์ที่มินิแนะนำได้เลย เพื่อราคาไม่แพง และยังมีส่วนลดอีกด้วย

ทั้งนี้ก็เลือกดัมเบลตามประเภทที่ต้องการและอย่าลืมศึกษาหาข้อมูลในการเล่นดัมเบลให้ถูกต้องเพื่อที่จะไม่มีการบาดเจ็บระหว่างการเล่นหรือหลังเล่นด้วยนะคะ หรือจะเป็นการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็จะเป็นเรื่องที่ดีที่สุดค่ะ ครั้งต่อไปมินิจะมีบทความเกี่ยวกับอะไร ติดตามต่อไปได้เลยนะคะ

aomzun

สวัสดีท่านผู้อ่านทุกท่านค่ะ ดิฉันธัญสุตา ผู้เขียนบทความ หรือเรียกสั้นๆว่า ออมซัน ค่ะ เป็นคนที่ละเอียดอ่อน รักในการอ่าน เพื่อเสริมความรู้ นำมาเขียนบทความในรูปแบบที่หลากหลาย

View all posts by aomzun →