20 ดัมเบล Dumbbell ซื้อที่ไหน ยี่ห้อไหนดี มีลดราคา ปี 2021

หากจะพูดถึงสุขภาพ มินิเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านต่างก็อยากมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บไม่ปวดกันอย่างแน่นอนใช่ไหมคะ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะมีวิธีดูแลสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป บางท่านเลือกใช้วิธีทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ บางท่านอาจจะเป็นออกกำลังกาย หนักเบา ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล หรือแม้แต่เลือกทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ ทุกอย่างล้วนแล้วแต่มีผลดีทั้งนั้นเลย วันนี้มินิจึงจะมาแนะนำ ดัมเบล ราคาถูก กว่า 20 รุ่น ในราคาถูก มาฝากกันค่ะ จะมีรุ่นไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย

เรียงตาม

ประโยชน์ของดัมเบล

มินิเชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักดัมเบลกันอย่างแน่นอน แล้วทราบไหมคะว่า ดัมเบลนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

  1. ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย เนื่องจากดัมเบลเป็นอุปกรณ์สำหรับคนชอบออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลายขนาด มีตั้งแต่น้ำหนักน้อย ไปจนถึงหนักมากสำหรับคนที่จะฟิตกล้ามโดยเฉพาะ หากใครที่เพิ่งหัดเล่นก็สามารถใช้ดัมเบลน้ำหนักน้อยราคาไม่แพงแทนก็ได้ นอกจากนี้ยังประหยัดค่าฟิตเนสสำหรับใครที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้านได้อีกด้วย
  2. ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ดัมเบลนั้นเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับใครที่อยากสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งตัวดัมเบลนี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีแบบเฉพาะส่วน จึงเป็นที่นิยมในหมู่นักกล้ามนั่นเองค่ะ
  3. ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้มีเพียงคุณผู้ชายเท่านั้นที่อยากจะมีกล้ามเนื้อเป็นมัด ๆ คุณผู้หญิงเองก็ใข้ดัมเบลเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกันค่ะ หรือแม้แต่การกระชับสัดส่วนอีกด้วย
  4. ประหยัดพื้นที่ เพียงแค่มีดัมเบล ก็สามารถออกกำลังกายกระชับสัดส่วน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้ โดยประหยัดพื้นที่ได้ เพราะสามารถเล่นได้ทุกที่ ไม่กินพื้นที่เป็นบริเวณกว้าง ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่งก็ทำเล่นได้ แถมยังพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวกอีกด้วยค่ะ แม้ว่าจะไปออกทริปที่ไหน ก็นำดัมเบลไปออกกำลังกายได้ด้วย

วิธีการดูแลรักษา

สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและมีดัมเบลเป็นไอเทมคู่ใจแล้วนั้น จะรู้ดีว่า ดัมเบลนั้นมีน้ำหนักมาก โดยเฉพาะดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ รวมไปถึงบาร์เบลอีกด้วย ดังนั้น มินิจึงนำวิธีดูแลรักษาดัมเบลให้มีสภาพการใช้งานให้ยาวนานมาฝากกันค่ะ

  1. เนื่องจากช่วงนี้มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 การทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อจึงสำคัญเป็นอย่างมากค่ะ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ดัมเบลร่วมกับใครก็ตาม แต่เราก็อาจมีโอกาสไปสัมผัสสิ่งสกปรกอื่น ๆ มาได้เช่นกัน ดังนั้น วิธีทำความสะอาดและฆ่าเชื้อไปในตัว คือการนำผ้าชุบน้ำยาเดทตอล และบิดพอหมาด จากนั้นไปเช็ดทำความสะอาดดัมเบล สัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละครั้ง ตามความสะดวกได้เลยค่ะ
  2. หลังจากเล่นเสร็จควรเก็บให้เข้าที่ หากมีชั้นวางจะดีมากค่ะ ไม่ควรวางไว้ข้างบันได หรือระเบียง เพราะอาจทำให้เป็นอันตรายต่อผู้ที่เดินผ่านไปผ่านมาได้
  3. ควรเช็คสภาพของดัมเบลทุกครั้งก่อนเล่นและหลังเล่นเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายเเก่ผู้ใช้
  4. หากต้องวางดัมเบลที่พื้น ควรมีแผ่นบางที่ผ้ารอง เพื่อไม่ให้ดัมเบลเสียหายนั่นเองค่ะ

วิธีการเลือกซื้อ

ก่อนจะเลือกซื้อดัมเบลนั้น รู้หรือไม่ว่ามีวิธีเลือกอย่างไร เพื่อที่จะซื้อมาตรงตามจุดประสงค์มากที่สุด ดังนั้น มาดู ข้อนี้ เพื่อที่จะพิจารณาเลือกซื้อดัมเบลกันนะคะ

  1. จุดประสงค์ของการเล่นดัมเบล เพราะดัมเบลมีหลากหลายขนาดและน้ำหนักที่แตกต่าง ทุกคนจะต้องรู้ว่าตนเองมีจุดประสงค์ใดในการเล่นดัมเบลค่ะ เช่น หากต้องการกระชับสัดส่วนเท่านั้น ก็อาจจะเป็นดัมเบลที่มีน้ำหนักเบา แต่หากต้องการสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องเลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักมาก เป็นต้น
  2. จะใช้เพิ่มหรือลดส่วนใด โดยธรรมชาติแล้วทุกคนนั้นจะมีสรีระและกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ดังนั้น การเลือกซื้อดัมเบลนั้นจะต้องตอบตัวเองก่อนว่า จะใช้เพิ่มหรือกระชับส่วนใดของร่างกาย เพราะน้ำหนักที่แตกต่าง รวมไปถึงท่าเล่น ก็จะช่วยในส่วนนั้น ๆ ที่แตกต่างเช่นกันค่ะ
  3. ตรวจสอบงบประมาณ ดัมเบลมีการใช้วัสดุและขนาดที่หลากหลาย ราคาก็ย่อมมีหลากหลายไปด้วย หากงบน้อย หรือต้องการออกกำลังกายแบบไม่หนักมากนัก ก็อาจะเลือกวัสดุยาง ที่มีน้ำหนักน้อย ๆ เพื่อลดงบประมาณลงก็ได้ค่ะ หรือหากต้องการเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ อาจจะเลือกซื้อแบบทีเดียวคุ้มเป็นเซ็ตเพิ่มน้ำหนัก หรือแบบที่สามารถเพิ่มและลดน้ำหนัก แต่ต้องได้รับความคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บอื่น ๆ ระหว่างเล่นและหลังเล่นดัมเบลด้วยนะคะ
  4. เลือกให้เหมาะสมกับตัวเองที่สุด ดัมเบลนั้นผลิตด้วยวัสดุที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก เหล็กพ่นสี เหล็กชุบโครเมียม เหล็กหุ้มยาง ปูนซีเมนต์ ยาง ฯลฯ ดังนั้น จึงควรเลือกดัมเบลที่มีคุณภาพไม่ว่าจะผลิตจากวัสดุใดก็ตาม หากปรับน้ำหนักได้ ควรมีแหวนกลึ่งไม่ให้หลุดง่าย เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายได้นั่นเองค่ะ

บทสรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หวังว่าสาระเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มินินำมาฝากวันนี้นั้นจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ รวมไปถึง ดัมเบล 20 รุ่น สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายที่บ้าน โดยไม่ต้องง้อฟิตเนสเลยค่ะ และหากจะถามว่าจะซื้อ ดัมเบล ที่ไหนดี ก็สามารถเลือกซื้อตามลิงก์ที่มินิแนะนำได้เลย เพื่อราคาไม่แพง และยังมีส่วนลดอีกด้วย

ทั้งนี้ก็เลือกดัมเบลตามประเภทที่ต้องการและอย่าลืมศึกษาหาข้อมูลในการเล่นดัมเบลให้ถูกต้องเพื่อที่จะไม่มีการบาดเจ็บระหว่างการเล่นหรือหลังเล่นด้วยนะคะ หรือจะเป็นการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็จะเป็นเรื่องที่ดีที่สุดค่ะ ครั้งต่อไปมินิจะมีบทความเกี่ยวกับอะไร ติดตามต่อไปได้เลยนะคะ

ลงโฆษณาสินค้าในหน้านี้ เขียนแนะนำสินค้าของคุณ 4-5 บรรทัด พร้อมภาพประกอบ และลิงค์ไปยัง Page หรือ Website ค่าบริการรายปี 1,000 บาท สนใจติดต่อ Line ID: @minipriza

Chicken Little

สวัสดีค่ะ ดิฉัน นุชภัทร์ หรือ สาหร่าย ผู้ที่ชื่นชอบการเขียนนิยาย และบทความหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นแรงบันดาลใจ หรือรีวิวต่าง ๆ หวังเป็นอย่างยิ่งว่า ท่านผู้อ่านทุกท่านจะเพลิดเพลินไปกับการท่องเว็บของเรานะคะ

View all posts by Chicken Little →